Erken je ervaringen en gevoelens:Religieus trauma kan diepgaand en complex zijn. Erken dat je gevoelens verdriet, woede, verwarring of schuld volkomen normaal zijn. Door je emoties toe te laten en te erkennen wat je hebt meegemaakt, zet je de eerste stap naar heling. Zoek ondersteuning bij ervaringsdeskundigen:Een gemeenschap vinden van anderen die soortgelijke ervaringen hebben

Een relatie met iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) of borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) kan emotioneel uitputtend zijn. Het beëindigen van zo’n relatie brengt een proces van herstel en verwerking met zich mee. Hier zijn tien adviezen om je te ondersteunen bij dit proces. Gun jezelf de tijd om te helen:Na een intense relatie is het

Een MtF-transitie is een belangrijke stap voor degene die hun ware identiteit willen omarmen en uitdrukken. Het is een reis die tijd, geduld en zelfliefde vereist. Hier zijn tien adviezen om je te ondersteunen op je pad: Neem de tijd en bepaal je eigen tempo: Transitie is geen wedstrijd. Voel je niet gehaast om alles

Mensen die kampen met (complexe) posttraumatische stressstoornis ((c)PTSS) weten hoe uitdagend het kan zijn om hun weg te vinden in het dagelijks leven. De constante herinneringen, emoties, en fysieke symptomen kunnen overweldigend zijn. Hoewel iedereen zijn of haar eigen pad bewandelt, zijn er enkele algemene adviezen die vaak helpen om innerlijke rust en veerkracht te